A piázás valószínűleg ugyanolyan egészséges, mint a jóga, legalábbis tőlünk keletre orosz tudósok bizonyítékok halmazát vonultatták fel a tézis igazolása érdekében.

Savasana
A teljes ellazulás pozíciója

Balasana
A tökéletes nyugalmat és békét meghozó tartás

Setu Bandha Sarvangasana
Ez a tartás megnyugtatja az elmét és gyógyítja a fáradt lábakat.

Marjayasana
Ez a tartás stimulálja a gerincoszlopot.

Halasana
Deréktáji fájdalmak megelőzése és kúrálása céljából.

Dolphin
A vállakra, mellkasra és a végtagokra gyakorol jótékony hatást.

Salambhasana
Ez a gyakorlat kitűnően serkenti az ágyéki részeket

Ananda Balasana
Ez a tartás nagyon jó hatásal van a csípőre.

Malasana
A boka és a derék izmaira van jó hatása.

.

Megj: köszönet Bélának hogy felvilágosított a tudomány eme új felismeréseiröl… 🙂