Health kategória bejegyzései

A zakuszka

Miután hírt adtam az Attilától kapott zakuszkáról, megérkezett válaszként rá a helyesbítés is. Mint ott helyben olvasható, “az asszony nem ember”, “a sör nem ital”, “a leányka nem gyerek” stb. és a zakuszka pedig nem padlizsánkrém. Na bumm! A felsorolt … Bővebben…

Kategória: Food and drink, Health | 8 hozzászólás

Az égiek átka

Gyönyörűen süt a nap, kék ég, stabil túraidő a hegyekben, és én mindezek ellenére csak szemlélője lehetek az odakünn lezajló légköri eseményeknek. Történt ugyanis, hogy isten nyila a minap, a derekamba állt bele, amikor egy rossz mozdulatot tettem. Aztán meglehet, … Bővebben…

Kategória: Health | Címke: | 2 hozzászólás

Hegymászó zsenikről és egyéb más tehetségekről

Mindig is sejtettem, hogy a kemény, szorgalmas, küzdelmes munka egymagában nem záloga a különleges sikereknek, az átlagon felüli teljesítményeknek (mint azt az uralkodó kultúra megpróbálja belénk sulykolni). Az ultimatív szerencsetényező mellett szükségeltetnek még egyéb más faktorok is, az olyanok mint … Bővebben…

Kategória: Health, Humanity, soul, mind | Megjegyzés hozzáfűzése

I’ll be back

Az idei tél nem csak az időjárás szempontjából rendhagyó. Alaposan szorongatja az egészségemet is. Nagyot csalódtam. Önmagamban. Mert tudniillik abban az illúzióban ringattam magam, hogy tulajdonképpen egészséges életmódot folytatok, tehát bizonyos védettséget kellene élveznem a ránk leselkedő fertőző betegségekkel szemben. … Bővebben…

Kategória: Health | 3 hozzászólás

Küzdök!

Még fáj a lábam és köhögök, de már fel tudom húzni a túrabakancsom. Kiültem így díszben a napra, ha már a hegyre nem mehetek. Mégis legyen valami. Juszt is felhőtlen idő van, ragyog a nap, persze csakis azért hogy bosszantson! … Bővebben…

Kategória: Health | Megjegyzés hozzáfűzése

Kényszerpihenőre ítélve

A nyári szabadságom ideje alatt sikerült a tennivalóim képzeletbeli listájáról két nagyobb tételt is megvalósítanom (Greifenberg és Scheichenspitze kihúzva), majd az egész kalandsorozatot méltón le is zártuk a Große Wildkammon. Ezek után azonban légüres térbe pottyantam. A rendes hétköznapi fontoskodások … Bővebben…

Kategória: Health | 2 hozzászólás

Séta közben

A térdem próbálgatom a Kahlenbergen. Érdeklődöm, mit szól az eljegesedett Waldbachsteighez? Nincs ideje válaszolni, mert egy szembejövő férfiú épp kicsúszik az egyébként csak szerény meredekséggel megáldott turistaúton. Zuhan is egy akkorát a derekára, hogy azt hittem, nekem itt menten riasztanom … Bővebben…

Kategória: Global Warming, Health, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

Séta

Napok óta kerülget valami őszi nyavalya. Ezért most kicsit lazábbra veszem. Csak semmi plusz megterhelés! Egy kis egészségügyi séta sima terepen nem árthat meg. A hétvége időjárása egyébként sem hegyekbe csalogató (szerencsére). Ez valamelyest megnyugtató. Alább néhány benyomás magányos körutamról.

Kategória: Health, Health and wellness | Megjegyzés hozzáfűzése

Maltodextrin a jobb cukor

Melegebb nyári napokon, átlagos termetű férfiember lévén, hegymászás közben, óránként másfél-két liter folyadékot is izzadhatok. Hegynek felfelé menetben ugyanennyi idő alatt kb. 600-700 kcal energiára van szükségem. Három-négyórás kaptatás során tehát akár 4-5 liter folyadékot is veszíthetek, illetve 2400-2800 kcal … Bővebben…

Kategória: Health, Sport | Megjegyzés hozzáfűzése

Halálos baleset a Königsjodleren

Szombaton, június 4.-én, két Salzburg-tartománybéli hegymászó nekivágott az alpesi térség egyik legnehezebb ferratájának. Tették ezt annak ellenére, hogy a szombat mindent ígért (főleg villámokat és zivatart), csak éppen kletterezésre alkalmas időjárást nem. Egyébként is még hó van odafenn, (lásd a … Bővebben…

Kategória: Health, Hiking-Climbing | Megjegyzés hozzáfűzése

A gyakorlatok

Megvan! Heuréka! Némi keresgélés után megtaláltam a ferratázáshoz szükséges alkar fejlesztő gyakorlatokat. Tehát a Musculus extensor carpi radialis longus fejlesztéséhez az úgynevezett Dumbbell Reverse Wrist Curl míg a Musculus brachioradialis felépítéséhez a Hammer Curls avagy szép magyarsággal a kalapács-bicepsz elnevezésnek … Bővebben…

Kategória: Health, Sport | Megjegyzés hozzáfűzése

Újabb Ómega?

A jövő héten nagy valószínűséggel egy újabb stabil magasnyomású időjárási zóna érkezik Közép-Európa fölé. Egyik szemem sír a másik nevet. Tudniillik még nem vagyok fit, a légcsőhurutom csak nagyon lassan múlik. Ezúton is meg szeretném köszönöm azoknak, akik jókívánságaikkal biztattak … Bővebben…

Kategória: Health, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése