Health kategória bejegyzései

Küzdök!

Még fáj a lábam és köhögök, de már fel tudom húzni a túrabakancsom. Kiültem így díszben a napra, ha már a hegyre nem mehetek. Mégis legyen valami. Juszt is felhőtlen idő van, ragyog a nap, persze csakis azért hogy bosszantson! … Bővebben…

Kategória: Health | Megjegyzés hozzáfűzése

Kényszerpihenőre ítélve

A nyári szabadságom ideje alatt sikerült a tennivalóim képzeletbeli listájáról két nagyobb tételt is megvalósítanom (Greifenberg és Scheichenspitze kihúzva), majd az egész kalandsorozatot méltón le is zártuk a Große Wildkammon. Ezek után azonban légüres térbe pottyantam. A rendes hétköznapi fontoskodások … Bővebben…

Kategória: Health | 2 hozzászólás

Séta közben

A térdem próbálgatom a Kahlenbergen. Érdeklődöm, mit szól az eljegesedett Waldbachsteighez? Nincs ideje válaszolni, mert egy szembejövő férfiú épp kicsúszik az egyébként csak szerény meredekséggel megáldott turistaúton. Zuhan is egy akkorát a derekára, hogy azt hittem, nekem itt menten riasztanom … Bővebben…

Kategória: Global Warming, Health, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

Séta

Napok óta kerülget valami őszi nyavalya. Ezért most kicsit lazábbra veszem. Csak semmi plusz megterhelés! Egy kis egészségügyi séta sima terepen nem árthat meg. A hétvége időjárása egyébként sem hegyekbe csalogató (szerencsére). Ez valamelyest megnyugtató. Alább néhány benyomás magányos körutamról.

Kategória: Health, Health and wellness | Megjegyzés hozzáfűzése

Maltodextrin a jobb cukor

Melegebb nyári napokon, átlagos termetű férfiember lévén, hegymászás közben, óránként másfél-két liter folyadékot is izzadhatok. Hegynek felfelé menetben ugyanennyi idő alatt kb. 600-700 kcal energiára van szükségem. Három-négyórás kaptatás során tehát akár 4-5 liter folyadékot is veszíthetek, illetve 2400-2800 kcal … Bővebben…

Kategória: Health, Sport | Megjegyzés hozzáfűzése

Halálos baleset a Königsjodleren

Szombaton, június 4.-én, két Salzburg-tartománybéli hegymászó nekivágott az alpesi térség egyik legnehezebb ferratájának. Tették ezt annak ellenére, hogy a szombat mindent ígért (főleg villámokat és zivatart), csak éppen kletterezésre alkalmas időjárást nem. Egyébként is még hó van odafenn, (lásd a … Bővebben…

Kategória: Health, Hiking-Climbing | Megjegyzés hozzáfűzése

A gyakorlatok

Megvan! Heuréka! Némi keresgélés után megtaláltam a ferratázáshoz szükséges alkar fejlesztő gyakorlatokat. Tehát a Musculus extensor carpi radialis longus fejlesztéséhez az úgynevezett Dumbbell Reverse Wrist Curl míg a Musculus brachioradialis felépítéséhez a Hammer Curls avagy szép magyarsággal a kalapács-bicepsz elnevezésnek … Bővebben…

Kategória: Health, Sport | Megjegyzés hozzáfűzése

Újabb Ómega?

A jövő héten nagy valószínűséggel egy újabb stabil magasnyomású időjárási zóna érkezik Közép-Európa fölé. Egyik szemem sír a másik nevet. Tudniillik még nem vagyok fit, a légcsőhurutom csak nagyon lassan múlik. Ezúton is meg szeretném köszönöm azoknak, akik jókívánságaikkal biztattak … Bővebben…

Kategória: Health, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

Az előrejelzés szerint…

…a soros ciklon mára kisöpörte a szaharai kemence forróságát. Valószínűleg legalább egy hétre. Közben elment a hangom, és teljes mellszélességben rám tört a nyári hörghurut legagresszívebb fajtája. Csak találgatni tudok, mely légkondicionálójából kiáramló baktériumtenyészetet nyeltem be. Munkahelyen? Vonatban? Metróban? Így … Bővebben…

Kategória: Health, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

Árulkodó barnulások

… Te milyen formát öltesz a nyár végére? Tan Lines from typical Summer Activities

Kategória: Health, Hobbies | 3 hozzászólás