-
Legutóbbi bejegyzések
Ajánlott oldalak
Kategóriák
- Action
- Art
- Biking
- Books
- Computers and Internet
- Egypercesek
- Food and drink
- Global Warming
- Health
- Health and wellness
- Hiking-Climbing
- Hobbies
- Humanity
- Humanity, soul, mind
- Humor
- mind
- Movie and media
- Mystery
- News and politics
- Photo
- Running
- Skiing
- Snowshoeing
- soul
- Sport
- Story
- The Problem of Civilization
- Travel
- Uncategorized
- Weather
- Zeitgeist
Meta
Archívum
- 2023 január
- 2022 december
- 2022 november
- 2022 október
- 2022 szeptember
- 2022 augusztus
- 2022 július
- 2022 június
- 2022 május
- 2022 április
- 2022 március
- 2022 február
- 2022 január
- 2021 december
- 2021 november
- 2021 október
- 2021 szeptember
- 2021 augusztus
- 2021 július
- 2021 június
- 2021 május
- 2021 április
- 2021 március
- 2021 február
- 2021 január
- 2020 december
- 2020 november
- 2020 október
- 2020 szeptember
- 2020 augusztus
- 2020 július
- 2020 június
- 2020 május
- 2020 április
- 2020 március
- 2020 február
- 2020 január
- 2019 december
- 2019 november
- 2019 október
- 2019 szeptember
- 2019 augusztus
- 2019 július
- 2019 június
- 2019 május
- 2019 április
- 2019 március
- 2019 február
- 2019 január
- 2018 december
- 2018 november
- 2018 október
- 2018 szeptember
- 2018 augusztus
- 2018 július
- 2018 június
- 2018 május
- 2018 április
- 2018 március
- 2018 február
- 2018 január
- 2017 december
- 2017 november
- 2017 október
- 2017 szeptember
- 2017 augusztus
- 2017 július
- 2017 június
- 2017 május
- 2017 április
- 2017 március
- 2017 február
- 2017 január
- 2016 december
- 2016 november
- 2016 október
- 2016 szeptember
- 2016 augusztus
- 2016 július
- 2016 június
- 2016 május
- 2016 április
- 2016 március
- 2016 február
- 2016 január
- 2015 december
- 2015 november
- 2015 október
- 2015 szeptember
- 2015 augusztus
- 2015 július
- 2015 június
- 2015 május
- 2015 április
- 2015 március
- 2015 február
- 2015 január
- 2014 december
- 2014 november
- 2014 október
- 2014 szeptember
- 2014 augusztus
- 2014 július
- 2014 június
- 2014 május
- 2014 április
- 2014 március
- 2014 február
- 2014 január
- 2013 december
- 2013 november
- 2013 október
- 2013 szeptember
- 2013 augusztus
- 2013 július
- 2013 június
- 2013 május
- 2013 április
- 2013 március
- 2013 február
- 2013 január
- 2012 december
- 2012 november
- 2012 október
- 2012 szeptember
- 2012 augusztus
- 2012 július
- 2012 június
- 2012 május
- 2012 április
- 2012 március
- 2012 február
- 2012 január
- 2011 december
- 2011 november
- 2011 október
- 2011 szeptember
- 2011 augusztus
- 2011 július
- 2011 június
- 2011 május
- 2011 április
- 2011 március
- 2011 február
- 2011 január
- 2010 december
- 2010 november
- 2010 október
- 2010 szeptember
- 2010 augusztus
- 2010 július
- 2010 június
- 2010 május
- 2010 április
- 2010 március
- 2010 február
- 2010 január
- 2009 december
- 2009 november
- 2009 október
- 2009 szeptember
- 2009 augusztus
- 2009 július
- 2009 június
- 2009 május
- 2009 április
- 2009 március
- 2009 február
- 2009 január
- 2008 december
- 2008 november
- 2008 október
- 2008 szeptember
- 2008 augusztus
- 2008 július
- 2008 június
- 2008 május
- 2008 április
- 2008 március
- 2008 február
- 2008 január
- 2007 december
- 2007 november
- 2007 október
- 2007 szeptember
- 2007 augusztus
- 2007 július
- 2007 június
- 2007 május
- 2007 április
- 2007 március
- 2007 február
- 2007 január
Running kategória bejegyzései
A kísérlet: teljes csőd
Az úgy kezdődött, hogy 2014-ben elolvastam Christopher McDougall könyvét a természetes (Tarahumara) futásról, ami felvillanyozott. Ekkor már két éve abbahagytam a versenyszerű szerepléseimet. Legutoljára 2012-ben álltam rajthoz, de különféle, futókra jellemző sérülés miatt feladni kényszerültem az amatőr karrieremet. Jobb csípő- … Bővebben…
Kategória: Running, Sport
Megjegyzés hozzáfűzése
A kisérlet: 12km
Aki szeret a hegyekbe járni, az (kevés kivétellel) egy afféle kényszerpályán mozog. A sport biztonságos műveléséhez elengedhetetlenül szükséges kondit minden körülmény közepette fenn kell tartani! A semmittevés, lassan de biztosan felfalja. Valamit folyamatosan tenni kell ahhoz, hogy a szervezet ne … Bővebben…
Kategória: Running, Sport
2 hozzászólás
Miscellaneous
Gondban vagyok a csípőmmel. Megfájdul futás közben. Az új futóstílusom ellenére! Tudniillik “A kísérlet”-em (talppárnára érkezés) eleinte elég szép eredményeket produkált. A bal térdem szinte teljesen helyrerázódott és Achillesz-ín tekintetében sem merültek fel gondok. De szép is lenne, ha minden … Bővebben…
Kategória: Biking, Health and wellness, Running, Sport, Weather
Megjegyzés hozzáfűzése
A kisérlet: 15km
Átállásom a természetes futásra (“talppárnára érkezés” ) gyakorlatilag teljes egészében megtörtént. A normál adagnak számító 12 km köreimet minimalista futócipőben immár csakis így futom. A közönséges kitartó kocogást kiegészítő hosszabb sprintelős szakaszokat is beépítettem már a tréningbe. Vasárnap újabb 3 … Bővebben…
Kategória: Hobbies, Running, Sport
Megjegyzés hozzáfűzése
A kisérlet: stabilizáció
Hetek óta instabil időjárást okozó ciklon fészkelte be magát errefelé. Olyan ez, mint a téli, hónapokig tartó mélynyomású zóna volt, amely az Alpok északi lejtőit kiszárította, Karintiát meg többméteres hóval borította be. Most tehát minden nagyobb lélegzetvételű túra jegelve, vagy … Bővebben…
Kategória: Hobbies, Running, Sport
Megjegyzés hozzáfűzése
A kísérlet: 2x12km
Végre felküzdöttem magam a standard távomra, sőt, tegnap megtörtént az ismétlés is. Összefoglalva így értékelhetem az eddigieket: Üröm A számomra normának számító 12 kilométeres kör lefutása az új stílusban megerőltetőbb és (még) egyértelműen megterhelőbb. A jobb talpam külső szélén terjedelmes … Bővebben…
Kategória: Hobbies, Running, Sport
Megjegyzés hozzáfűzése
A kisérlet: 10km
A hullámvölgyek arra jók, hogy kimászhassunk belőlük. Legutóbb kezdtem kételkedni, hogy lesz-e valaha is gyümölcse ennek az egész hécehócnak a mezítlábas stílusú futás körül, de mára már jobban vagyok. Az előrejelzés szerint déltől záporeső és zivatar várható. Zuhog is rendesen, … Bővebben…
Kategória: Hobbies, Running, Sport
Megjegyzés hozzáfűzése
A kisérlet: setback
A múltkori nyolc kilométeres táv után logikusnak tűnt, hogy ismét egy picivel továbblépek, ami kedden 9 km-t eredményezett. Megjegyzem többnapos kihagyás után, de jólesett. Tegnap aztán ezen felbuzdulva szerettem volna megdönteni a 10 kilométeres álomhatárt, de az első 4 kilométer … Bővebben…
Kategória: Hobbies, Running, Sport
Megjegyzés hozzáfűzése
A kisérlet: 8 km
Bizakodó vagyok. A negyedik “mezítlábas” tréning sem okozott panaszokat, sőt… Tudni illik, némi gondban vagyok a bal térdemmel, ami túrák után tompa nyomás-jellegű fájdalommal jelentkezik (néha). Azt hiszem a meredek lejtők követelik a jussukat. Ilyenkor óvatosan kell a lépcsőznöm, bár … Bővebben…
Kategória: Hobbies, Running, Sport
Megjegyzés hozzáfűzése
A kisérlet: 7 km
Harmadik “mezítlábas” nekilendülésem alkalmával ismét bővítettem (OK, rendben, megadom magam, majdnem mezítlábas). Ez a hevesség nyilván nem követendő példa azok számára, akik újoncként ugranak fejest az új élmény, az új futóstílus vizébe. Csak azért merem viszonylag gyorsan növelni a távokat, … Bővebben…
A kisérlet: 5 km
Ma egy kilométerrel növeltem a mezítlábas távot. A következő egynéhány tréning során maradok majd még egy ideig ennél a penzumnál. Tudniillik nem állíthatom, hogy a tegnapi bevezető futás nem hagyott nyomokat bennem, illetve a talpamban. Ma úgymond jobban, azaz kifejezetten … Bővebben…
Kategória: Health and wellness, Hobbies, Running, Sport
Megjegyzés hozzáfűzése
A kisérlet: az első négy kilométer
Kaptam karácsonyra egy könyvet, de mostanáig halogattam az elolvasását. Nem siettem kézbe venni, mert úgy gondoltam, ez is csak egy, a sok futásról szóló szokványos bölcselet közül. Valami ultrafutókról szól. Egy olyan műfaja a futásnak, ami sohasem állt hozzám közel. … Bővebben…
Kategória: Hobbies, Humanity, soul, mind, Running, Sport
Megjegyzés hozzáfűzése