Running kategória bejegyzései

A kísérlet: teljes csőd

Posted on 2015-10-11 Szerző:

Az úgy kezdődött, hogy 2014-ben elolvastam Christopher McDougall könyvét a természetes (Tarahumara) futásról, ami felvillanyozott. Ekkor már két éve abbahagytam a versenyszerű szerepléseimet. Legutoljára 2012-ben álltam rajthoz, de különféle, futókra jellemző sérülés miatt feladni kényszerültem az amatőr karrieremet. Jobb csípő- … Bővebben… →

Kategória: Running, Sport | Megjegyzés hozzáfűzése

A kisérlet: 12km

Posted on 2015-06-29 Szerző:

Aki szeret a hegyekbe járni, az (kevés kivétellel) egy afféle kényszerpályán mozog. A sport biztonságos műveléséhez elengedhetetlenül szükséges kondit minden körülmény közepette fenn kell tartani! A semmittevés, lassan de biztosan felfalja. Valamit folyamatosan tenni kell ahhoz, hogy a szervezet ne … Bővebben… →

Kategória: Running, Sport | 2 hozzászólás

Miscellaneous

Posted on 2014-12-06 Szerző:

Gondban vagyok a csípőmmel. Megfájdul futás közben. Az új futóstílusom ellenére! Tudniillik “A kísérlet”-em (talppárnára érkezés) eleinte elég szép eredményeket produkált. A bal térdem szinte teljesen helyrerázódott és Achillesz-ín tekintetében sem merültek fel gondok. De szép is lenne, ha minden … Bővebben… →

Kategória: Biking, Health and wellness, Running, Sport, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

A kisérlet: 15km

Posted on 2014-08-26 Szerző:

Átállásom a természetes futásra (“talppárnára érkezés” ) gyakorlatilag teljes egészében megtörtént. A normál adagnak számító 12 km köreimet minimalista futócipőben immár csakis így futom. A közönséges kitartó kocogást kiegészítő hosszabb sprintelős szakaszokat is beépítettem már a tréningbe. Vasárnap újabb 3 … Bővebben… →

Kategória: Hobbies, Running, Sport | Megjegyzés hozzáfűzése

A kisérlet: stabilizáció

Posted on 2014-08-01 Szerző:

Hetek óta instabil időjárást okozó ciklon fészkelte be magát errefelé. Olyan ez, mint a téli, hónapokig tartó mélynyomású zóna volt, amely az Alpok északi lejtőit kiszárította, Karintiát meg többméteres hóval borította be. Most tehát minden nagyobb lélegzetvételű túra jegelve, vagy … Bővebben… →

Kategória: Hobbies, Running, Sport | Megjegyzés hozzáfűzése

A kísérlet: 2x12km

Posted on 2014-07-25 Szerző:

Végre felküzdöttem magam a standard távomra, sőt, tegnap megtörtént az ismétlés is. Összefoglalva így értékelhetem az eddigieket: Üröm A számomra normának számító 12 kilométeres kör lefutása az új stílusban megerőltetőbb és (még) egyértelműen megterhelőbb. A jobb talpam külső szélén terjedelmes … Bővebben… →

Kategória: Hobbies, Running, Sport | Megjegyzés hozzáfűzése