Leopoldsberg-diretissima a tréning ösvény

Elég gyakran megtörténik (idén meg különösképpen), hogy az időjárás szeszélye okán bár lehetne túrára menni, csak éppen nem érdemes, Ha már oda-vissza akár három órát (vagy esetenként többet) is ülök az autóban, akkor legyen szép, élvezhető a kiruccanás. Ne kelljen erős széllel, esővel, felhőkbe burkolódzott hegyekkel küszködni, bár tudom, vannak, akik szeretik az ilyen feltételeket is. Én biztosra mondhatom, hogy nem.

 Nasenweg_2D  Nasenweg_3D

 NasenwegProfile

A Nasenweg diretissima verziója négyszer egymás után zsinórban majdnem 10 km, 1000 m szintemelkedés bruttó 3:20 óra alatt. Bár rendszeres gyakorisággal járok ide, most úgy döntöttem, beszámolót írok és képekkel is dokumentálom a tréninget.

Tulajdonképpen megengedhetetlen, hogy ilyenkor csak úgy lustuljak. A test túl gyorsan áll neki leépíteni a később még feltétlenül szükséges izomrostokat. Hosszabb kihagyás után aztán jönnének a combgörcsök, mert tespedés után aztán a maradék izomzat képtelen a feladattal elboldogulni. Ezt valamiként meg kell akadályozni!

DSC00393
Indulok a Nasenwegen, pompás őszi színek szegélyezik utam

Futás közönséges sík terepen ugyan jót tesz a kondinak, de megfigyelésem szerint akár siettetheti is a combizmok hegymászáshoz szükséges kötegeinek a leépítését. Az olyan rostokét tudniillik, amelyek inkább csak, vagy kizárólag felfelé kaptatás esetén vannak használva. Amikor még versenyszerűen futattam (fél maratoni távokon), bár kifejezettem remek kondinak örvendhettem, mégis akkor szenvedtem a legjobban a combgörcsöktől.

DSC00398
Itt kezdődik a sziklákkal jól megszórt egyenes út a Leopoldsberg derekán

Mit lehet tenni? Guggolásos, térdhajlításos gyakorlatok végzése egészen jó alternatíva, de felettébb unalmas és csak akkor vetem be, ha valami oknál fogva tényleg nem lehet kimenni a szabadba. Amennyiben az idő nem durvul el teljesen, mint a tegnapi szombaton, akkor keresni kell egy akár nem túl magas hegyet (dombot) és többször is fel lehet rá kaptatni.

DSC00403
A kulcs-szakasz ez a szikla-bevágás

Nekem itt van tréninghegynek a Leopoldsberg. A maga 425 méteres magasságával nem ér az egekig, de eme hátrányából kifolyó előnye, hogy amikor a Bécsi-Alpok csúcsain 70-100 km/h szelek fuvoláznak, itt csak szellő lebben. Van itt egy Nasenwegnek nevezett ugyancsak verejtéket fakasztó kaptató, mely a hegy tetején lévő templomhoz visz. Használják is rengetegen ugyanarra, mint jómagam. Egyetlen felbaktatás Kahlenbergerdorf szintjéről 250 méter szintemelkedésnek felel meg.

DSC00405
A képen nem néz ki durván, de ez itt még az előzőnél is meredekebb rész

A Nasenweg haladtában öt szerpentines fordulatot ír le, hogy elvegye az emelkedő élét. De a feljutásnak van egy direkt alternatívája is, mégpedig afféle diretissimában megostromolni a hegyet. Jól kitaposott ösvény mutatja az utat, ami egy-két térképen be is van rajzolva.

DSC00409
A szakasz középső részén lévő kilátóban lehet egy nagyot szusszanni és rácsodálkozni a városra

Ott ahol az ösvény elején lévő lépcsök sorozata elfogy, jobbra fel, nyílik a diretissima csapás jó meredek kezdete. Előnye, hogy valóban megdolgoztatja a hegymászáshoz szükséges lábizom kötegeket. Ez a rövid kis felszökés remekül modellezi egy nagy durva hegyre történő feljutás nehézségeit. Helyenként “kezet is lehet emelni” a könnyebb továbbjutás érdekében.

DSC00416
Elérem aLeopoldsberg tetején lévő (második) kilátót

Négyszer fel és le pontosan 1000 méter szintemelkedés legyűrésével jár. Lefelé a mérsékeltebb Nasenwegen jövök, de azt sem szabad lebecsülni, jót tesz az ereszkedéshez szükséges izomkötegeket.

DSC00418
A Leopoldsberg-kilátóban

Egy fel majd lefelé leírt kör bruttó időtartama 50 perc. A hegy tetején lévő kilátóban mindig felveszem a pulcsim a szél miatt, ami aztán a beszállónál odalenn visszakerül a könnyű kis hátizsákomba, amiben csak az elektrolit-italom viszem.

DSC00426
Lefelé a Nasenwegen

DSC00457
A Dunán sikerül egy sétahajót elkapnom

DSC00433
Kahlenbergerdorf a templomával

Reklámok
Kategória: Uncategorized | Megjegyzés hozzáfűzése

Kieneck

Egyszerűen csak fényképezni szerettem volna. Lazán, nem sietve, meg-megállva elkapni az őszi napsütésben ragyogó természet színekben gazdag rebbenéseit. Ehhez nem kell nagyon magasra menni, a legjobb az erdőhatár alatt maradni. Jó cél az őszi klasszikus, a Kieneck. A meteorológia szerint, vasárnap délelőtt még van remény néhány óra napsütésre. Nos, a valóságban aztán ebből egy kis csalódás bontakozik ki. Szép színes erdő ugyan van, de napsütés egyetlen percnyi sem. Kár!

 Kieneck_2DKomp  Kieneck_3D

 KieneckProfile

blue A megtett táv (Thal, Weidengraben, Atz, Atzsattel, Geißruck, Kieneck, Enziansteig, Thal) 14.7 km, 820 m szintemelkedés bruttó 5:20 óra alatt

8:40-kor kezdjük meg Cirmivel aznapi túránkat. Thalból indulunk és egy kibővített variáns mentén az Atzsattel nyeregben szeretnénk elérni a jelzett turistautat. Először tehát aszfaltúton gyalogolunk Atz tanyáig (lenti kép), majd ritkán használt erdészeti úton kaptatunk mérsékelt emelkedőn északi irányba tovább.

DSCF1984

9:50-kor érkezünk az út azon kanyarulatába, ahol jobbra fel úttalanul és jó meredeken kapaszkodunk az Atzsattelba (alábbi kép). Mindössze 10 perc alatt érjük el a nyeregben futó drótkerítés vonalát. Itt balra fordulunk és a jelzett turistaúton haladunk nyugati irányba.

DSCF2003

Menetelésünket számtalan kisebb-nagyobb emelkedők és lejtők sorozata tarkítja. 10:28-kor érkezünk a Geißruckra (1024m) majd 11:15-kor már a Kienecken lévő vendégház tövében vagyunk (indulástól számítva 2:35 óra alatt).

DSCF2012

A teraszon nincs senki, ami érthető, hisz napfény hiányában az északról lebbenő szellők elég kellemetlenek. Odabenn jóleső, kellemes meleg fogad és a kicsiny belső tér ellenére még szabad asztalt is találunk. Félórás ebédszünet után 11:45-kor távozunk, ami egyben a tömegek Kieneckre irányuló rohamának kezdetét is jelenti. Az Enziansteig felé vezető letérőig (12:20) pontosan 28 túrázót számlálunk meg, akik kisebb-nagyobb csapatokba verődve nyomulnak a menedékház felé. Mintha csak összebeszéltek volna. Ha tehát vasárnap és Kieneck, akkor korán kell érkeznie annak, aki kényelmesen szeretne itt helyet foglalni (lenti kép == már amennyiben betérni kíván). Nekünk speciell, korai érkezőként, szerencsénk volt.

DSCF2043

A továbbiakban az Enziansteigen laza tempóban ereszkedve, nem sokkal 14:00 óra után érkezünk vissza reggeli kiindulópontunkba. Fotók készültek, de sajnos nem a remélt ragyogó kulisszák ölelésében, hanem kizárólag szürke és még szürkébb fényviszonyok közepette.

Kategória: Hiking-Climbing, Hobbies | Megjegyzés hozzáfűzése

A Tehénhóhegy (Kuhschneberg)

Juhé! Öt hetes kényszerpihenő után ismét bakancsot húzhatok. Új utak és ösvények után kutatgatva jön a képbe a Kuhschneeberg. A Schneeberg északi oldalához tapasztott nagy kiterjedésű fennsík úgy 1500 méteres szinten. Még nem jártam arra, nosza tehát…

 Kuhschneeberg_2DKomp  Kuhschneeberg_3D

 KuhschneebergProfile

red A megtett táv (Wegscheidhof, Vois, Steinlehgraben, Kuhschneeberg, Schauerstein, Fischerhütte, Kaiserstein, Fadensteig, Edelweißhütte, Römerweg, Wegscheidhof) 18 km, 1550 méter szintemelkedés bruttó 8:15 óra alatt (B variáns)

Hosszú kihagyás után óvatosan tervezek. Az alapterv (A variáns) értelmében  Wegscheidhofból indulok Vois felé, hogy a Steinlehgrabenon át jussak fel a Kuhschneebergre. Miután átvágok a platón, kelet felé fordulva az ismert Fadenwegen elérem az Edelweißhüttet, majd onnan a 231-es turistaúton visszaereszkedem a kiindulópontba. A vérmes B variáns értelmében a Fadenweget elérve nem az Edelweißhütte felé, hanem ellenkező irányba fordulva felbaktatok még a Schneebergre is.

DSC00261

7:50-kor, vacogtató 4 C fokban indulok körutamra a Klostertalból. Aszfalton haladok nyugati irányba Vois felé, a tanyán át egészen egy kápolnáig (8:20 == fenti kép) ahonnan a Steinlehgrabenben lévő Fleischersteig indul. Sajnálattal veszem tudomásul, hogy a hegy északi oldalán napsütésre egyelőre hiába áhítozom. A turistaút jól jelzett, a platóhoz közeledve egyre meredekebben veszi a szerpentineket, mígnem az út végén már sziklát is kell fogni, imígyen az út felső szakasza eléri az 1- szintet.

A platón (10:04) végre napsütés fogad. A táj megegyezik a képzeletem szültével. Nem is csoda, hogy a vidék nem a legfelkapottabb attrakciók egyike. Nagy kiterjedésű mezők és fenyvesek váltogatják egymást (lenti kép). A jelentős tengerszint feletti magasság ellenére gyakorlatilag nincs kilátás a környező világra. Még a szomszédos Schneeberg szelíd füves háta is csak később bukkan elő, a ki tudja hányadik erdőliget mögött. A tájékozódást fémkarók segítik. Az erdőben jobb résen lenni, mert könnyű elvéteni a kijelölt utat.

DSC00290

Amikor elérem a Fadenweget (10:55) meghányom, vetem magamban az esélyeimet. Vajon induljak balra az A variáns szerint, avagy vállaljam a még cirka 600 méteres plusz szintemelkedést a csúcsig? Érdekes, hogy gondolkodás közben meg sem állok. Szinte ösztönösen, mintegy válaszként a felvetett kérdésre, jobbra, a Krempel-Hütte felé veszem az irányt (B variáns).

11:10-kor érkezem a Schauerstein-ösvény tövébe. A tábla szerint másfél óra a Fischerhütte. Némi rövid pihenő és elemózsia után nekidurálom magam a hegynek. Lássam, hosszabb kihagyás után, időben, beleférek-e a papírformába? A Schauerstein (kép lent) alsó szakasza a keményebb. Az út javarészt törpefenyők között, meredek sziklafokokon át visz felfelé. Az ösvény a névadó Schauerstein sziklái felett szelídül. A továbbiakban elbarnult füves hegyháton, időnként hómezőket keresztezve kaptatok.

DSC00316

És íme, láss csodát, a papírformát alaposan meghazudtolva, pontosan egy óra alatt, 12:11-re érkezem a Fischerhütte szintjére. A jó tempójú kapaszkodás nyomán eléggé kifacsartnak érzem magam, és utánpótlás felvétele céljából mindjárt be is fordulok a menedékházba, anélkül, hogy szokás szerint még előtte tiszteletem tenném a Klosterwappenon.

Ez ennyiben is marad, ezúttal nincs csúcskereszt. Egyszerűen nem vonz, nincs hozzá humorom. Ebéd után 12:41-kor távozom, de még felbaktatok a Kaisersteinhez, hogy legyen legalább egy icuri-picuri csúcsélmény is a pakliban. Bekukkantanék a Breite Riessbe is, de sajnos párafelhők takarják a ki- illetve lelátást.

DSC00325

Lévén idefenn elég sok a hómaradvány, a Fadesnteig felől érkezőktől megtudakolom az ottani viszonyokat. Az információk bizalmat keltőek. És valóban, hónak nyoma sincs a Fadensteigen. Lefelé menetben ugyan nem tartozik a kedvenceimhez, de erre rövidebb lejutni és jó odafigyeléssel megmegy gond nélkül.

DSC00352

Az Edelweißhütte (14:36) mellől lefelé vezető 231-es ösvény teljesen felázott. Sáros, ingoványos. Az utat, melynek felső szakasza az ismert Römerweggel azonos, több helyen is patak keresztezi. Ez sem gazdagítja tehát kedvenceim listáját. Wegscheidhof felé haladva a turistaút leválik a frekventált Römerwegről és végre szárazon vezet tovább. 16:05-kor érkezem vissza reggeli kiindulópontomba. Kezdetnek, illetve hát újraindulásnak, bevallom, egy kicsit túlsúlyosra sikeredett, de azért élveztem, hogy újra úton lehetek.

DSC00384

Kategória: Hiking-Climbing, Hobbies | Megjegyzés hozzáfűzése

Szeptember

image

A nedves, hűvös ősz korábban érkezett, mint arra számítottunk, bár ez most nem zavar különösebben. A Fischerhütte szintjén jelentősebb mennyiségű hóval kell az elkövetkezendő napokban számítani, ami nem rendhagyó. Ha végignézem az őszi túrák során készített képeimet, jól látható, hogy a később, valószínűleg mégis beköszöntő vénasszonyok nyara, már hóra lel a felsőbb régiókban. Íme egy bzonyíték:

P1030956
2012 szeptember 16, Ötscher (alul is)

P1030954

Kategória: Health and wellness, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

Sétálok

Már majdnem rendesen tudok járni, és íme, lencsevégre kapok két mókust a ligetben. Közben érik a csipke és a gesztenye. Legyen szép a Te őszi sétád is. Az alábbi képek Fuji XT-20, XF18-135mm objektívvel készültek.

DSCF1853

DSCF1864

DSCF1941

DSCF1947

DSCF1966

Kategória: Health and wellness | Megjegyzés hozzáfűzése

Felhők játéka

Makulátlan kék égről ragyogó nap lehet bár egy túrázó szemszögéből még oly kívánatos is, de egy egy-egy tájkép igazi zamatát mégis a felhők adják meg. Olykor-olykor szinte már követelődzve veszik át a tulajdonképpen nem is nekik szánt főszerepet. De ez így van jól. Valamennyi alább közölt kép Sony DSC-RX100 mark2 géppel készült.

DSC08626-12

DSC08634-17

DSC08709-31

DSC09974-1

DSC09989-1

DSC00023-1

DSC09985

Kategória: Hiking-Climbing, Photo | Megjegyzés hozzáfűzése

Karbantartás

Tán utolsó alkalom, hogy az őszi nap ilyen ragyogóan melegít még. A bakancsok szomjasan isszák a vastagon felvitt méhviaszt. Jöhetnek az őszi/téli kalandok (ha már majd felépültem). 

DSC00253-7

Kategória: Health and wellness, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

Küzdök!

Még fáj a lábam és köhögök, de már fel tudom húzni a túrabakancsom. Kiültem így díszben a napra, ha már a hegyre nem mehetek. Mégis legyen valami. Juszt is felhőtlen idő van, ragyog a nap, persze csakis azért hogy bosszantson! Közben még két hét sem telt el a legutoljára megvívott magaslatok időpontjától (augusztus 26.), de a szervezet máris tüsténtkedik (az ebadta) és fénysebességgel építi le a testem minden egyes, szerinte, feleslegessé vált izomszálát. Hahó! Nem felesleges! Még szükségem lesz rájuk! Nem hallja! Na, hogy kikúráljam a süketségét, két köhögő roham között, csináltam néhány térdhajlítást. Tudniillik, hogy legyen valami izom-inger, ami netán hátráltatja a teljes rapityára menést. Mit ad Isten, tíz guggolás után már begörcsölt a combom. Azt a betyáros nemjóját, gondoltam! Te engem nem fogsz szétszedni! Forró tea helyett, amit éppen megfőztem, kibontottam hát egy üveg Gössert (sör). De nem a hűtőszekrényből, hanem csak úgy a kamrából, szobahőmérsékleten, nehogy megártson a máris megártott torkomnak, és dacból csináltam még 4×30 térdhajlítást. CSAKAZÉRTIS, azt a nemjóját! Ettől aztán úgy kiszáradtak a hörgőim, hogy a következményes kaffogástól most csak kapkodom a levegőt. De bemutattam neki! Be ám! Az elv, jólesett.

DSC09589

Kategória: Health | Megjegyzés hozzáfűzése

Kényszerpihenőre ítélve

A nyári szabadságom ideje alatt sikerült a tennivalóim képzeletbeli listájáról két nagyobb tételt is megvalósítanom (Greifenberg és Scheichenspitze kihúzva), majd az egész kalandsorozatot méltón le is zártuk a Große Wildkammon. Ezek után azonban légüres térbe pottyantam. A rendes hétköznapi fontoskodások újrakezdése csak döcög. A hegyekből karcolás nélkül tértem haza, majd otthon a küszöbbe akadt a nagy lábujjam és feldagadt, mint egy ballon (kánikulában csak mezítláb téblábolok a lakásban). A balesetin megröntgeneztek, csont szerencsére nem törött. Két hete sántikálok tehát, de mára sokat javult a helyzet. Közben ráadásnak egy rendes hörghurutot is összeszedtem. Úgy látszik ideje volt egy kis fertőzést begyűjteni, mert már több mint két éve nem voltam beteg. Szóval túra egyelőre nincs… üdvözlettel, és a mihamarabbi felépülés reményében, Sztefanó

Kategória: Health | 2 hozzászólás

Klafferkessel utózöngék

DSC09845-Pano

Amikor e fenti panorámát készítettem a Greifenberg tetejéről, még nem voltam teljesen tisztában merre visz majd a lefelé vezető út. Így fentről az sem volt világos, hogy hol is van az a bizonyos Klafferkessel katlan (kattint a képre a teljes felbontás kedvéért – 11MB). Annyit tudtam csak, hogy a bal szélen, a távolban látható hegyvonulat a Dachstein.

Mint később kiderült, a kép közepén-alján lévő két tó (Unt. Klaffersee és Rauenbergsee) lejjebb fekszenek, mint a tulajdonképpeni katlan. Jóval lejjebb. A Klafferkessel (katlan) a fenti kép jobb szélén van, sok apróbb tengerszemmel megszórva (lásd az innen származó képkivágást lejjebb).

image

Zoomed_In_

A panoráma-felvétel jobb széléből kiemelt részleten jól lehet látni az út vékony csíkját, amint a Klafferscharte felé közelít, majd azon át bukik alá. Egy jellegzetes alakulat a 2397 méteres Greifenstein (szintén piros nyíl mutatja), mely az alatta lévő tó szintjéről imígyen néz ki:

DSC09876

A Klafferscharte (piros nyíl a kiemelésen) pedig az alábbi kép kellős közepén van, illetve tehát az előtte elhelyezkedő tó szintjéről kissé felfelé kell pillantani. Az út balról érkező csíkja is jól látható.

DSC09882

Az utolsó felvétel, amivel lezárom a dolgok efféle elemzését visszapállatás egy a Klafferscharte alján lévő kisebb tó szintjéről a Greifenbergre. A 2618 méter magas csúcs a kép felső részén, kissé balra dudorodik ki. Megfigyelhető, hogy egy jelentéktelen hegy takarása miatt a Klafferkessel a hegy tetejéről nem teljesen látható be.

DSC09877

Kivételesen valamennyi képet teljes felbontásban töltöttem fel.

Kategória: Hiking-Climbing, Hobbies | Megjegyzés hozzáfűzése