Health and wellness kategória bejegyzései

Széljegyzet

Szóval áthuppantunk a csillagászati ősz küszöbén. Ezúttal is, egy óramű pontosságával érkezett, markáns hidegfront kísérte az eseményt. Mostantól rövidebbek a nappalok és még három hónapon keresztül rövidülnek. A jelen 12 órás napi világosság 8 órára fogy majd december 21.-én. Más. … Bővebben…

Kategória: Health and wellness, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

Szeptember

A nedves, hűvös ősz korábban érkezett, mint arra számítottunk, bár ez most nem zavar különösebben. A Fischerhütte szintjén jelentősebb mennyiségű hóval kell az elkövetkezendő napokban számítani, ami nem rendhagyó. Ha végignézem az őszi túrák során készített képeimet, jól látható, hogy … Bővebben…

Kategória: Health and wellness, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

Sétálok

Már majdnem rendesen tudok járni, és íme, lencsevégre kapok két mókust a ligetben. Közben érik a csipke és a gesztenye. Legyen szép a Te őszi sétád is. Az alábbi képek Fuji XT-20, XF18-135mm objektívvel készültek.

Kategória: Health and wellness | Megjegyzés hozzáfűzése

Karbantartás

Tán utolsó alkalom, hogy az őszi nap ilyen ragyogóan melegít még. A bakancsok szomjasan isszák a vastagon felvitt méhviaszt. Jöhetnek az őszi/téli kalandok (ha már majd felépültem). 

Kategória: Health and wellness, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

Regenerálódás

Oda kell figyelnem a testem halk panaszaira. Az elmúlt héten kihagytam tehát a rendszeres futótréningeket (a térdem miatt) és nem emelgettem súlyokat sem (ínszalagok köszönik a könyökömben). Úgy döntöttem, hogy februárban kicsit lazábbra veszem, és majd, márciussal, a tavasz beköszöntével … Bővebben…

Kategória: Health and wellness, Hiking-Climbing | Megjegyzés hozzáfűzése

Séta

Napok óta kerülget valami őszi nyavalya. Ezért most kicsit lazábbra veszem. Csak semmi plusz megterhelés! Egy kis egészségügyi séta sima terepen nem árthat meg. A hétvége időjárása egyébként sem hegyekbe csalogató (szerencsére). Ez valamelyest megnyugtató. Alább néhány benyomás magányos körutamról.

Kategória: Health, Health and wellness | Megjegyzés hozzáfűzése

Miscellaneous

Gondban vagyok a csípőmmel. Megfájdul futás közben. Az új futóstílusom ellenére! Tudniillik “A kísérlet”-em (talppárnára érkezés) eleinte elég szép eredményeket produkált. A bal térdem szinte teljesen helyrerázódott és Achillesz-ín tekintetében sem merültek fel gondok. De szép is lenne, ha minden … Bővebben…

Kategória: Biking, Health and wellness, Running, Sport, Weather | Megjegyzés hozzáfűzése

Pihenő némi csodával

Mennyi pihenés szükséges egy olyan megerőltető túra után, mint mondjuk a Grete Klinger-Steig? Ha a bruttó 10 órás időigényből illetve az ebben foglalt nettó 8 óra aktív mozgásból és 1700 méter szintemelkedésből indulunk ki, akkor ez egy kb. 80-85 kilós … Bővebben…

Kategória: Health and wellness, Hiking-Climbing, Hobbies | 2 hozzászólás

A kisérlet: 5 km

Ma egy kilométerrel növeltem a mezítlábas távot. A következő egynéhány tréning során maradok majd még egy ideig ennél a penzumnál. Tudniillik nem állíthatom, hogy a tegnapi bevezető futás nem hagyott nyomokat bennem, illetve a talpamban. Ma úgymond jobban, azaz kifejezetten … Bővebben…

Kategória: Health and wellness, Hobbies, Running, Sport | Megjegyzés hozzáfűzése

Depresszió

A téli időszakban, kedélyállapotom egyenes arányban a napsütéses órák számával, valahová egy mély pince fenekébe zuhan. Mintha ez önmagában még nem lenne elégséges melegágya a komornál is komorabb gondoltok megszaporodásának, vírusok támadják a légutakat, hogy a portyázásaik nyomán védtelenné vélt … Bővebben…

Kategória: Health and wellness, Humanity, soul, mind | Megjegyzés hozzáfűzése