Category Archives: Health and wellness

Széljegyzet

Közzétéve 2018-09-25 | Szerző: Sztefanó

Szóval áthuppantunk a csillagászati ősz küszöbén. Ezúttal is, egy óramű pontosságával érkezett, markáns hidegfront kísérte az eseményt. Mostantól rövidebbek a nappalok és még három hónapon keresztül rövidülnek. A jelen 12 órás napi világosság 8 órára fogy majd december 21.-én. Más. … → olvasásának folytatása

Health and wellness, Weather Kategória | Hozzászólás

Szeptember

Közzétéve 2017-09-17 | Szerző: Sztefanó

A nedves, hűvös ősz korábban érkezett, mint arra számítottunk, bár ez most nem zavar különösebben. A Fischerhütte szintjén jelentősebb mennyiségű hóval kell az elkövetkezendő napokban számítani, ami nem rendhagyó. Ha végignézem az őszi túrák során készített képeimet, jól látható, hogy … → olvasásának folytatása

Health and wellness, Weather Kategória | Hozzászólás

Sétálok

Közzétéve 2017-09-15 | Szerző: Sztefanó

Már majdnem rendesen tudok járni, és íme, lencsevégre kapok két mókust a ligetben. Közben érik a csipke és a gesztenye. Legyen szép a Te őszi sétád is. Az alábbi képek Fuji XT-20, XF18-135mm objektívvel készültek.

Health and wellness Kategória | Hozzászólás

Karbantartás

Közzétéve 2017-09-09 | Szerző: Sztefanó

Tán utolsó alkalom, hogy az őszi nap ilyen ragyogóan melegít még. A bakancsok szomjasan isszák a vastagon felvitt méhviaszt. Jöhetnek az őszi/téli kalandok (ha már majd felépültem). 

Health and wellness, Weather Kategória | Hozzászólás

Regenerálódás

Közzétéve 2017-02-03 | Szerző: Sztefanó

Oda kell figyelnem a testem halk panaszaira. Az elmúlt héten kihagytam tehát a rendszeres futótréningeket (a térdem miatt) és nem emelgettem súlyokat sem (ínszalagok köszönik a könyökömben). Úgy döntöttem, hogy februárban kicsit lazábbra veszem, és majd, márciussal, a tavasz beköszöntével … → olvasásának folytatása

Health and wellness, Hiking-Climbing Kategória | Hozzászólás

Séta

Közzétéve 2016-11-27 | Szerző: Sztefanó

Napok óta kerülget valami őszi nyavalya. Ezért most kicsit lazábbra veszem. Csak semmi plusz megterhelés! Egy kis egészségügyi séta sima terepen nem árthat meg. A hétvége időjárása egyébként sem hegyekbe csalogató (szerencsére). Ez valamelyest megnyugtató. Alább néhány benyomás magányos körutamról.

Health, Health and wellness Kategória | Hozzászólás

Miscellaneous

Közzétéve 2014-12-06 | Szerző: Sztefanó

Gondban vagyok a csípőmmel. Megfájdul futás közben. Az új futóstílusom ellenére! Tudniillik “A kísérlet”-em (talppárnára érkezés) eleinte elég szép eredményeket produkált. A bal térdem szinte teljesen helyrerázódott és Achillesz-ín tekintetében sem merültek fel gondok. De szép is lenne, ha minden … → olvasásának folytatása

Biking, Health and wellness, Running, Sport, Weather Kategória | Hozzászólás

Pihenő némi csodával

Közzétéve 2014-09-06 | Szerző: Sztefanó

Mennyi pihenés szükséges egy olyan megerőltető túra után, mint mondjuk a Grete Klinger-Steig? Ha a bruttó 10 órás időigényből illetve az ebben foglalt nettó 8 óra aktív mozgásból és 1700 méter szintemelkedésből indulunk ki, akkor ez egy kb. 80-85 kilós … → olvasásának folytatása

Health and wellness, Hiking-Climbing, Hobbies Kategória | 2 hozzászólás

A kisérlet: 5 km

Közzétéve 2014-06-16 | Szerző: Sztefanó

Ma egy kilométerrel növeltem a mezítlábas távot. A következő egynéhány tréning során maradok majd még egy ideig ennél a penzumnál. Tudniillik nem állíthatom, hogy a tegnapi bevezető futás nem hagyott nyomokat bennem, illetve a talpamban. Ma úgymond jobban, azaz kifejezetten … → olvasásának folytatása

Health and wellness, Hobbies, Running, Sport Kategória | Hozzászólás

Depresszió

Közzétéve 2014-02-22 | Szerző: Sztefanó

A téli időszakban, kedélyállapotom egyenes arányban a napsütéses órák számával, valahová egy mély pince fenekébe zuhan. Mintha ez önmagában még nem lenne elégséges melegágya a komornál is komorabb gondoltok megszaporodásának, vírusok támadják a légutakat, hogy a portyázásaik nyomán védtelenné vélt … → olvasásának folytatása

Health and wellness, Humanity, soul, mind Kategória | Hozzászólás

What A Wonderful World

Közzétéve 2014-02-14 | Szerző: Sztefanó

Néhány napra kilőtt az influenza, … vagy valami hasonló. Pihegek és kapkodom a levegőt, olykor hörgök, majd prüszkölök és köhögök. Nézem az ablakon át a kék eget és a tavaszi napsütést. Tudom, most nem tehetek eleget a hegyek hívó szavának. … → olvasásának folytatása

Health and wellness, Humanity, soul, mind Kategória | Hozzászólás

Az ebadta hétvége

Közzétéve 2013-04-24 | Szerző: Sztefanó

Miközben egész héten ragyogó tavaszi idő tombol, a hétvégén, valószínűleg rossz szellemek céltudatos ármánykodása nyomán, egy frontátvonulás teszi majd tönkre a vérmes reményeket, hogy hétfőtől, amikor munkába kell menni, az ég ismét a legszebb arcát mutassa. Közben persze még kétséges, … → olvasásának folytatása

Health and wellness, Sport, Story, Travel Kategória | Hozzászólás