A tettesek


Beazonosítottam az alkar azon izomcsoportjait, melyek cirka 3 órás folyamatos és extenzív igénybevétel elteltével begörcsöltek a Ferencjóskán

  • Musculus Extensor carpi radialis longus
  • Musculus brachioradialis

Tehát nem az ujjakat hajlító izomzatról van szó, mint a legelső alkalommal, 2012-ben történt (köztük a Musculus flexor pollicis longus mely a hüvelykujjat hajlítja). A ProHands (Heavy és később az Extra Heavy) trénerrel hónapokon keresztül folytatott gyakorlatozás lényegében eredményes volt (2015 januárjától), de ez nincs hatással az alkar fenn említett izomkötegeire. A kérdés, hogy miféle gyakorlattal fejleszthetőek?

image

image

image

image

A képekre kattintva az eredeti forráshoz jutsz

Kategória: Hiking-Climbing, Hobbies | Közvetlen link a könyvjelzőhöz.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s