Category Archives: Health

Hegymászó zsenikről és egyéb más tehetségekről

Közzétéve 2019-02-13 | Szerző: Sztefanó

Mindig is sejtettem, hogy a kemény, szorgalmas, küzdelmes munka egymagában nem záloga a különleges sikereknek, az átlagon felüli teljesítményeknek (mint azt az uralkodó kultúra megpróbálja belénk sulykolni). Az ultimatív szerencsetényező mellett szükségeltetnek még egyéb más faktorok is, az olyanok mint … → olvasásának folytatása

Health, Humanity, soul, mind Kategória | Hozzászólás

I’ll be back

Közzétéve 2019-02-01 | Szerző: Sztefanó

Az idei tél nem csak az időjárás szempontjából rendhagyó. Alaposan szorongatja az egészségemet is. Nagyot csalódtam. Önmagamban. Mert tudniillik abban az illúzióban ringattam magam, hogy tulajdonképpen egészséges életmódot folytatok, tehát bizonyos védettséget kellene élveznem a ránk leselkedő fertőző betegségekkel szemben. … → olvasásának folytatása

Health Kategória | 3 hozzászólás

Küzdök!

Közzétéve 2017-09-08 | Szerző: Sztefanó

Még fáj a lábam és köhögök, de már fel tudom húzni a túrabakancsom. Kiültem így díszben a napra, ha már a hegyre nem mehetek. Mégis legyen valami. Juszt is felhőtlen idő van, ragyog a nap, persze csakis azért hogy bosszantson! … → olvasásának folytatása

Health Kategória | Hozzászólás

Kényszerpihenőre ítélve

Közzétéve 2017-09-06 | Szerző: Sztefanó

A nyári szabadságom ideje alatt sikerült a tennivalóim képzeletbeli listájáról két nagyobb tételt is megvalósítanom (Greifenberg és Scheichenspitze kihúzva), majd az egész kalandsorozatot méltón le is zártuk a Große Wildkammon. Ezek után azonban légüres térbe pottyantam. A rendes hétköznapi fontoskodások … → olvasásának folytatása

Health Kategória | 2 hozzászólás

Séta közben

Közzétéve 2017-01-20 | Szerző: Sztefanó

A térdem próbálgatom a Kahlenbergen. Érdeklődöm, mit szól az eljegesedett Waldbachsteighez? Nincs ideje válaszolni, mert egy szembejövő férfiú épp kicsúszik az egyébként csak szerény meredekséggel megáldott turistaúton. Zuhan is egy akkorát a derekára, hogy azt hittem, nekem itt menten riasztanom … → olvasásának folytatása

Global Warming, Health, Weather Kategória | Hozzászólás

Séta

Közzétéve 2016-11-27 | Szerző: Sztefanó

Napok óta kerülget valami őszi nyavalya. Ezért most kicsit lazábbra veszem. Csak semmi plusz megterhelés! Egy kis egészségügyi séta sima terepen nem árthat meg. A hétvége időjárása egyébként sem hegyekbe csalogató (szerencsére). Ez valamelyest megnyugtató. Alább néhány benyomás magányos körutamról.

Health, Health and wellness Kategória | Hozzászólás

Maltodextrin a jobb cukor

Közzétéve 2016-08-05 | Szerző: Sztefanó

Melegebb nyári napokon, átlagos termetű férfiember lévén, hegymászás közben, óránként másfél-két liter folyadékot is izzadhatok. Hegynek felfelé menetben ugyanennyi idő alatt kb. 600-700 kcal energiára van szükségem. Három-négyórás kaptatás során tehát akár 4-5 liter folyadékot is veszíthetek, illetve 2400-2800 kcal … → olvasásának folytatása

Health, Sport Kategória | Hozzászólás

Halálos baleset a Königsjodleren

Közzétéve 2016-06-06 | Szerző: Sztefanó

Szombaton, június 4.-én, két Salzburg-tartománybéli hegymászó nekivágott az alpesi térség egyik legnehezebb ferratájának. Tették ezt annak ellenére, hogy a szombat mindent ígért (főleg villámokat és zivatart), csak éppen kletterezésre alkalmas időjárást nem. Egyébként is még hó van odafenn, (lásd a … → olvasásának folytatása

Health, Hiking-Climbing Kategória | Hozzászólás

A gyakorlatok

Közzétéve 2015-09-30 | Szerző: Sztefanó

Megvan! Heuréka! Némi keresgélés után megtaláltam a ferratázáshoz szükséges alkar fejlesztő gyakorlatokat. Tehát a Musculus extensor carpi radialis longus fejlesztéséhez az úgynevezett Dumbbell Reverse Wrist Curl míg a Musculus brachioradialis felépítéséhez a Hammer Curls avagy szép magyarsággal a kalapács-bicepsz elnevezésnek … → olvasásának folytatása

Health, Sport Kategória | Hozzászólás

Újabb Ómega?

Közzétéve 2015-08-01 | Szerző: Sztefanó

A jövő héten nagy valószínűséggel egy újabb stabil magasnyomású időjárási zóna érkezik Közép-Európa fölé. Egyik szemem sír a másik nevet. Tudniillik még nem vagyok fit, a légcsőhurutom csak nagyon lassan múlik. Ezúton is meg szeretném köszönöm azoknak, akik jókívánságaikkal biztattak … → olvasásának folytatása

Health, Weather Kategória | Hozzászólás

Az előrejelzés szerint…

Közzétéve 2015-07-26 | Szerző: Sztefanó

…a soros ciklon mára kisöpörte a szaharai kemence forróságát. Valószínűleg legalább egy hétre. Közben elment a hangom, és teljes mellszélességben rám tört a nyári hörghurut legagresszívebb fajtája. Csak találgatni tudok, mely légkondicionálójából kiáramló baktériumtenyészetet nyeltem be. Munkahelyen? Vonatban? Metróban? Így … → olvasásának folytatása

Health, Weather Kategória | Hozzászólás

Árulkodó barnulások

Közzétéve 2015-06-17 | Szerző: Sztefanó

… Te milyen formát öltesz a nyár végére? Tan Lines from typical Summer Activities

Health, Hobbies Kategória | 3 hozzászólás