Category Archives: Health

Küzdök!

Közzétéve 2017-09-08 | Szerző: Sztefanó

Még fáj a lábam és köhögök, de már fel tudom húzni a túrabakancsom. Kiültem így díszben a napra, ha már a hegyre nem mehetek. Mégis legyen valami. Juszt is felhőtlen idő van, ragyog a nap, persze csakis azért hogy bosszantson! … → olvasásának folytatása

Health Kategória | Hozzászólás

Kényszerpihenőre ítélve

Közzétéve 2017-09-06 | Szerző: Sztefanó

A nyári szabadságom ideje alatt sikerült a tennivalóim képzeletbeli listájáról két nagyobb tételt is megvalósítanom (Greifenberg és Scheichenspitze kihúzva), majd az egész kalandsorozatot méltón le is zártuk a Große Wildkammon. Ezek után azonban légüres térbe pottyantam. A rendes hétköznapi fontoskodások … → olvasásának folytatása

Health Kategória | 2 hozzászólás

Séta közben

Közzétéve 2017-01-20 | Szerző: Sztefanó

A térdem próbálgatom a Kahlenbergen. Érdeklődöm, mit szól az eljegesedett Waldbachsteighez? Nincs ideje válaszolni, mert egy szembejövő férfiú épp kicsúszik az egyébként csak szerény meredekséggel megáldott turistaúton. Zuhan is egy akkorát a derekára, hogy azt hittem, nekem itt menten riasztanom … → olvasásának folytatása

Global Warming, Health, Weather Kategória | Hozzászólás

Séta

Közzétéve 2016-11-27 | Szerző: Sztefanó

Napok óta kerülget valami őszi nyavalya. Ezért most kicsit lazábbra veszem. Csak semmi plusz megterhelés! Egy kis egészségügyi séta sima terepen nem árthat meg. A hétvége időjárása egyébként sem hegyekbe csalogató (szerencsére). Ez valamelyest megnyugtató. Alább néhány benyomás magányos körutamról.

Health, Health and wellness Kategória | Hozzászólás

Maltodextrin a jobb cukor

Közzétéve 2016-08-05 | Szerző: Sztefanó

Melegebb nyári napokon, átlagos termetű férfiember lévén, hegymászás közben, óránként másfél-két liter folyadékot is izzadhatok. Hegynek felfelé menetben ugyanennyi idő alatt kb. 600-700 kcal energiára van szükségem. Három-négyórás kaptatás során tehát akár 4-5 liter folyadékot is veszíthetek, illetve 2400-2800 kcal … → olvasásának folytatása

Health, Sport Kategória | Hozzászólás

Halálos baleset a Königsjodleren

Közzétéve 2016-06-06 | Szerző: Sztefanó

Szombaton, június 4.-én, két Salzburg-tartománybéli hegymászó nekivágott az alpesi térség egyik legnehezebb ferratájának. Tették ezt annak ellenére, hogy a szombat mindent ígért (főleg villámokat és zivatart), csak éppen kletterezésre alkalmas időjárást nem. Egyébként is még hó van odafenn, (lásd a … → olvasásának folytatása

Health, Hiking-Climbing Kategória | Hozzászólás

A gyakorlatok

Közzétéve 2015-09-30 | Szerző: Sztefanó

Megvan! Heuréka! Némi keresgélés után megtaláltam a ferratázáshoz szükséges alkar fejlesztő gyakorlatokat. Tehát a Musculus extensor carpi radialis longus fejlesztéséhez az úgynevezett Dumbbell Reverse Wrist Curl míg a Musculus brachioradialis felépítéséhez a Hammer Curls avagy szép magyarsággal a kalapács-bicepsz elnevezésnek … → olvasásának folytatása

Health, Sport Kategória | Hozzászólás

Újabb Ómega?

Közzétéve 2015-08-01 | Szerző: Sztefanó

A jövő héten nagy valószínűséggel egy újabb stabil magasnyomású időjárási zóna érkezik Közép-Európa fölé. Egyik szemem sír a másik nevet. Tudniillik még nem vagyok fit, a légcsőhurutom csak nagyon lassan múlik. Ezúton is meg szeretném köszönöm azoknak, akik jókívánságaikkal biztattak … → olvasásának folytatása

Health, Weather Kategória | Hozzászólás

Az előrejelzés szerint…

Közzétéve 2015-07-26 | Szerző: Sztefanó

…a soros ciklon mára kisöpörte a szaharai kemence forróságát. Valószínűleg legalább egy hétre. Közben elment a hangom, és teljes mellszélességben rám tört a nyári hörghurut legagresszívebb fajtája. Csak találgatni tudok, mely légkondicionálójából kiáramló baktériumtenyészetet nyeltem be. Munkahelyen? Vonatban? Metróban? Így … → olvasásának folytatása

Health, Weather Kategória | Hozzászólás

Árulkodó barnulások

Közzétéve 2015-06-17 | Szerző: Sztefanó

… Te milyen formát öltesz a nyár végére? Tan Lines from typical Summer Activities

Health, Hobbies Kategória | 3 hozzászólás

Medical Nemesis

Közzétéve 2013-10-03 | Szerző: Sztefanó

Bármit teszek, évente egyszer-kétszer rám telepszik egyik legjobb ismerősöm (bár ne lenne az), a hörghurut. Ilyenkor mindig eszembe jut Ivan Illich könyve a Medical nemesis, melyben alaposan leveszi a szenteltvizet a modern orvostudományról. Joggal! Fúrni faragni persze tudnak, de ami … → olvasásának folytatása

Health, Humanity, soul, mind Kategória | 1 hozzászólás

Valóságshow

Közzétéve 2013-09-28 | Szerző: Sztefanó

Verőfényes, csendes őszi szombat. Kék ég, szokatlan nyugalom. A napsütötte teraszon piros és lila muskátlik virítanak. Mellettük két hatalmas cserépben trombitavirág ágaskodik az ég felé. Az egyikben hetek óta bontogatja illatos szirmait a halványrózsaszínű. A sárga még késlekedik, mint általában. … → olvasásának folytatása

Health, Hobbies Kategória | Hozzászólás