Category Archives: Running

A kísérlet: teljes csőd

Közzétéve 2015-10-11 | Szerző: Sztefanó

Az úgy kezdődött, hogy 2014-ben elolvastam Christopher McDougall könyvét a természetes (Tarahumara) futásról, ami felvillanyozott. Ekkor már két éve abbahagytam a versenyszerű szerepléseimet. Legutoljára 2012-ben álltam rajthoz, de különféle, futókra jellemző sérülés miatt feladni kényszerültem az amatőr karrieremet. Jobb csípő- … → olvasásának folytatása

Running, Sport Kategória | Hozzászólás

A kisérlet: 12km

Közzétéve 2015-06-29 | Szerző: Sztefanó

Aki szeret a hegyekbe járni, az (kevés kivétellel) egy afféle kényszerpályán mozog. A sport biztonságos műveléséhez elengedhetetlenül szükséges kondit minden körülmény közepette fenn kell tartani! A semmittevés, lassan de biztosan felfalja. Valamit folyamatosan tenni kell ahhoz, hogy a szervezet ne … → olvasásának folytatása

Running, Sport Kategória | 2 hozzászólás

Miscellaneous

Közzétéve 2014-12-06 | Szerző: Sztefanó

Gondban vagyok a csípőmmel. Megfájdul futás közben. Az új futóstílusom ellenére! Tudniillik “A kísérlet”-em (talppárnára érkezés) eleinte elég szép eredményeket produkált. A bal térdem szinte teljesen helyrerázódott és Achillesz-ín tekintetében sem merültek fel gondok. De szép is lenne, ha minden … → olvasásának folytatása

Biking, Health and wellness, Running, Sport, Weather Kategória | Hozzászólás

A kisérlet: 15km

Közzétéve 2014-08-26 | Szerző: Sztefanó

Átállásom a természetes futásra (“talppárnára érkezés” ) gyakorlatilag teljes egészében megtörtént. A normál adagnak számító 12 km köreimet minimalista futócipőben immár csakis így futom. A közönséges kitartó kocogást kiegészítő hosszabb sprintelős szakaszokat is beépítettem már a tréningbe. Vasárnap újabb 3 … → olvasásának folytatása

Hobbies, Running, Sport Kategória | Hozzászólás

A kisérlet: stabilizáció

Közzétéve 2014-08-01 | Szerző: Sztefanó

Hetek óta instabil időjárást okozó ciklon fészkelte be magát errefelé. Olyan ez, mint a téli, hónapokig tartó mélynyomású zóna volt, amely az Alpok északi lejtőit kiszárította, Karintiát meg többméteres hóval borította be. Most tehát minden nagyobb lélegzetvételű túra jegelve, vagy … → olvasásának folytatása

Hobbies, Running, Sport Kategória | Hozzászólás

A kísérlet: 2x12km

Közzétéve 2014-07-25 | Szerző: Sztefanó

Végre felküzdöttem magam a standard távomra, sőt, tegnap megtörtént az ismétlés is. Összefoglalva így értékelhetem az eddigieket: Üröm A számomra normának számító 12 kilométeres kör lefutása az új stílusban megerőltetőbb és (még) egyértelműen megterhelőbb. A jobb talpam külső szélén terjedelmes … → olvasásának folytatása

Hobbies, Running, Sport Kategória | Hozzászólás

A kisérlet: 10km

Közzétéve 2014-07-13 | Szerző: Sztefanó

A hullámvölgyek arra jók, hogy kimászhassunk belőlük. Legutóbb kezdtem kételkedni, hogy lesz-e valaha is gyümölcse ennek az egész hécehócnak a mezítlábas stílusú futás körül, de mára már jobban vagyok. Az előrejelzés szerint déltől záporeső és zivatar várható. Zuhog is rendesen, … → olvasásának folytatása

Hobbies, Running, Sport Kategória | Hozzászólás

A kisérlet: setback

Közzétéve 2014-07-11 | Szerző: Sztefanó

A múltkori nyolc kilométeres táv után logikusnak tűnt, hogy ismét egy picivel továbblépek, ami kedden 9 km-t eredményezett. Megjegyzem többnapos kihagyás után, de jólesett. Tegnap aztán ezen felbuzdulva szerettem volna megdönteni a 10 kilométeres álomhatárt, de az első 4 kilométer … → olvasásának folytatása

Hobbies, Running, Sport Kategória | Hozzászólás

A kisérlet: 8 km

Közzétéve 2014-06-28 | Szerző: Sztefanó

Bizakodó vagyok. A negyedik “mezítlábas” tréning sem okozott panaszokat, sőt… Tudni illik, némi gondban vagyok a bal térdemmel, ami túrák után tompa nyomás-jellegű fájdalommal jelentkezik (néha). Azt hiszem a meredek lejtők követelik a jussukat. Ilyenkor óvatosan kell a lépcsőznöm, bár … → olvasásának folytatása

Hobbies, Running, Sport Kategória | Hozzászólás

A kisérlet: 7 km

Közzétéve 2014-06-25 | Szerző: Sztefanó

Harmadik “mezítlábas” nekilendülésem alkalmával ismét bővítettem (OK, rendben, megadom magam, majdnem mezítlábas). Ez a hevesség nyilván nem követendő példa azok számára, akik újoncként ugranak fejest az új élmény, az új futóstílus vizébe. Csak azért merem viszonylag gyorsan növelni a távokat, … → olvasásának folytatása

Hobbies, Running, Sport Kategória | Címkézve | Hozzászólás

A kisérlet: 5 km

Közzétéve 2014-06-16 | Szerző: Sztefanó

Ma egy kilométerrel növeltem a mezítlábas távot. A következő egynéhány tréning során maradok majd még egy ideig ennél a penzumnál. Tudniillik nem állíthatom, hogy a tegnapi bevezető futás nem hagyott nyomokat bennem, illetve a talpamban. Ma úgymond jobban, azaz kifejezetten … → olvasásának folytatása

Health and wellness, Hobbies, Running, Sport Kategória | Hozzászólás

A kisérlet: az első négy kilométer

Közzétéve 2014-06-15 | Szerző: Sztefanó

Kaptam karácsonyra egy könyvet, de mostanáig halogattam az elolvasását. Nem siettem kézbe venni, mert úgy gondoltam, ez is csak egy, a sok futásról szóló szokványos bölcselet közül. Valami ultrafutókról szól. Egy olyan műfaja a futásnak, ami sohasem állt hozzám közel. … → olvasásának folytatása

Hobbies, Humanity, soul, mind, Running, Sport Kategória | Hozzászólás